가르시니아캄보지아(Garcinia cambogia)열매 껍질
https://www.youtube.com/watch?v=cZ786Y5jzKs
히드록시시민산 600mg/g
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움
일일 섭취량 : 총 Hydroxycitric acid로서 750~2,800 mg
어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
(2) 간·신장·심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
(3) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
다이어트 건강기능식품으로서의 안정성도 높은편이다. 가르시니아의 HCA 성분은 다양한 실험 및 인체적용시험을 통해서 국내외에서 인정받아 신뢰도가 높은 다이어트 보조제의 주요 성분으로 활용되고 있다. 국내의 경우 '식품공전'에 따라 ‘체중조절용 제조식품’에만 식품의 부원료로서 최소량(5% 이하를 사용하여야 하나, 1일 섭취량 6g을 초과할 수 없음)을 사용하도록 정하여 놓고 있다. 미국 등 외국에서는 500~4500㎎/일의 섭취량 수준에서 식이보충제 또는 식품원료 등으로 활용되고 있다.
기능성 원료인 가르시니아 캄보지아 추출물의 인체적용 시험 결과
- 복부지방 감소
- 체지방량 감소
- 내장지방 감소
- 체중감소
가르시니아 캄보지아를 지방과 동시에 섭취하여도 체내 지방축적을 억제할 수 있다는 가능성을 시사하였다.
1그램
혼합과일향
비타민b2 첨가 노랑색상
[하루 섭취량]
식품의약품안전처 에서 제시하는 HCA의 하루 섭취량은 750~2800mg입니다.
2.식욕 억제
세로토닌 호르몬(행복 호르몬) 수치를 증가시켜서 기분을 좋게 하고 식욕을 억제시켜준다고 합니다.
[네이버 지식백과] 가르시니아캄보지아 추출물 (약학용어사전)
가르시니아캄보지아 추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품의 원료이다
가르시니아캄보지아 추출물 중 일명 HCA로 불리우는 하이드록시 시트릭산이 지표성분으로서 일정량 이상 함유되어 있어야 기능성을 나타낸다
단위 g 당 600 mg 이상 함유되어 있어야 기능성을 나타낼 수 있다.
하루에 총 하이드록시시트릭산(HCA)으로서 750～2,800 mg을 권장한다.
주의사항
• 어린이, 임산부 및 수유부는 안전성에 대한 정보가 충분하지 않으므로 섭취를 피하도록 한다. • 간·신장·심장 질환, 알레르기 및 천식이 있는 환자는 복용 시 전문가와 상담하도록 한다. • 가르시니아 캄보지아 추출물 섭취 중 어지러움, 입 마름, 두통, 배탈이나 설사가 나타날 수 있다. 그 외에도 섭취 중 이상사례가 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하도록 한다. • 가르시니아캄보지아 섭취와 함께 식사조절, 운동을 병행하는 것이 체지방 감소에 효과적이다 • 고콜레스테롤혈증, 당뇨, 우울증, 심장 및 간질환 등이 있는 환자는 가르시니아 캄보지아 섭취 시 주의가 필요하다. • 세로토닌 수치를 증가시킬 수도 있으므로, 항우울제, 세인트존스워트, 덱스트로메토르판(기침약) 등 세로토닌 활성을 증가시키는 약을 복용 중이라면 가르시니아 캄보지아 추출물을 복용하지 않도록 한다. • 당뇨약을 복용 중이라면, 가르시니아 캄보지아 섭취 중 저혈당이 올 수도 있으므로 특히 주의가 필요하다. 저혈당에 대비하여 당을 보충할 수 있는 사탕이나 주스 등을 준비하도록 한다. • 콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 복용 중이라면, 가르시니아 캄보지아 섭취에 특히 주의가 필요하다. • HCA가 혈소판 응집에 영향을 줄 수 있으므로 수술을 받는 환자는 수술 최소 2 주 전에 섭취를 중단하도록 한다. • 류코트리엔 수용체 길항제(몬테루카스트 등)를 복용하는 천식 환자의 경우 가르시니아 캄보지아 추출물 섭취 시 간독성이 나타나는지를 살펴보는 것이 좋다.
[네이버 지식백과] 가르시니아캄보지아 추출물 (약학용어사전)
운동을 병행하는 것이 체지방 감소에 효과적이다
당뇨약(글리피지드, 아카보스, 메트포르민, 로시글리타존, 인슐린 등), 고지혈증약(심바스타틴, 프라바스타틴, 아토르바스타틴 등), 세인트존스워트, 덱스트로메토르판, SSRI (플루옥세틴,시탈로프람 등 항우울제), MAOI (모크롤베미드 등 항우울제), 와파린(항혈액 응고제) 등
[네이버 지식백과] 가르시니아캄보지아 추출물 (약학용어사전)
